睡眠不足

仕事がお休みになると精神的にだらけてしまうのです。そうすると睡眠の質が悪くなります。

睡眠の質が悪くなるとは？

何か気になることがあって、なかなか眠れないコトってありませんか？　私、お休みだったりすると「アレもしたい、コレもしたい」と変に興奮してしまってなかなか寝付けなくなります。昨晩も 2 時ぐらいまでなかなか寝付けませんでした。その後も何回か目が覚めたりして、結果睡眠不足に陥ります。

お休みなんだから、好きなようにすればいいんだと思うんです。別に興奮しなくとも良いと自分でも思います。しかし、そうは思っていても現実問題眠れなくなるんですよ。

対策は？

えっと、これといった対策を取っていません。今も眠いのですが、前日眠れなかったら、その翌日は反動で眠くなります。その勢いで寝てしまうんですよね。それが対策と言えば対策かなぁ。

このペースで正月休みが終わったら、ヤバいことになるんですよね。